人間関係のモヤモヤの正体はブラックボックスでした！

先日、ごきげんラボのお話会を初開催することができました。

ご参加くださった皆さま、ありがとうございました。

ごきげんラボでお伝えしていることは、少しユニークな 実践哲学 です。

だからこそ、こうして直接お会いして

お話しできる場があるのは本当にありがたいなぁと感じました。

これまで、多くの方が一番混乱されるのが人間関係の扱い方です。

ごきげんラボでは、人間関係の悩みを、相手との関係で解決しようとしません。

ここが、一般的な心理学と大きく違うところかと思います。

普通は、相手とどう関わるか

どう伝えるか

どうコミュニケーションするか

という方向の話になります。

でも、ごきげんラボでは相手を一切どうこうしようとはしません。

相手との出来事は、自分を扱うための材料として観察します。

つまり、

相手を変えるのではなく、その出来事を自分との関係を整えるためのメッセージとして読み解いていくんです。

多くの人は、この読み解き方が分からないので、同じような場面に出会うたびに

イライラしたり

モヤモヤしたり

なんとなく不安が残ったり

してしまいます。

お話会の参加者の方が、この状態をこんな言葉で表現してくださいました。

「ブラックボックス」　　わかりやすい！

世の中にはたくさんの対人コミュニケーションスキルがあります。

実際に使ってみて、その場はうまく進むこともあると思います。

でも、心の奥では、

なんとなく落ち着かない

漠然とした不安がある

また同じことが起きそうな気がする

もしそんな感覚があるとしたら、

それはまだ

ブラックボックスが閉じたまま

なのかもしれません。

ごきげんラボでは、こう考えます。

人間関係の問題の9割は

相手との関係ではなく

自分との関係で起きている。

たとえば、

無視されてイライラしたこと

大事に扱われなかったこと

言うことを聞いてもらえなかったこと

これらをすべて自分との関係から来ていると考えてみるんです。

そうすると、自分が変われば、人間関係も変わるということになります。

よく言われる言葉に

「相手を変えることはできない。自分が変わるしかない」というものがあります。

でもこの言葉を

「どうせ言っても分かってもらえないし、自分が我慢するしかない。」

そう受け取ってしまうと、少しもったいない。

本当に大事なのは、

自分の中で何が起きているのか。

そのブラックボックスを開けてみること。

人間関係って、相手だけを見ていても

本当の自分の望みは分からないんです。

嫌なことが起きると苦しくなるけれど、

そのとき自分の中で何が起きているのかは

なかなか見えません。

でも、その箱の中を少しずつ見ていくと、実はこんなものが入っています。

隠していた感情

本当の欲求

自分の扱い方。

ここが見えてくると、人は少しずつ自分で自分の機嫌を取れるようになる。

ごきげんラボでやっているのは、このブラックボックスを一緒に開けていく探究です。

もし、

「人間関係のモヤモヤの正体を知りたい」

「自分の中で何が起きているのか見てみたい」

そんな風に感じた方は、

ぜひ次回のお話会や、本講座にいらしてくださいね。

きっと、今までとは少し違う角度から自分や人間関係を見られるようになると思います。

▶︎本講座”ごきげんラボ”

限定３名の３ヶ月長期講座です。

zoom参加可能です。

■ 期間：2026年4月〜7月の3ヶ月間

■ 日程：第三金曜日13:00〜16:00（残２席）

第1回（講座）：4月17日（金）

第2回（講座）：5月15日（金）

個別月：6月（あなただけの90分個人セッション）

第3回（講座）：7月17日（金）

ーー統合医療スペースくくりでのコラボメニューーーー

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本物の健康になるための５ヶ月間、限定４名のプログラムです。

私、身体哲学すこやかさん、養生生活じゅんさんの３名による合同企画です。

３期生日日程は、7/9.8/13.9/3.10/1.11/5（説明プレ講座は5/7)

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