ごきげんラボ２
2026/10/16 13:00 - 16:00”ごきげんラボ 自分の反応が変わる、3ヶ月の実践ラボ”
自分で自分の機嫌を取れるようになる技術を身につけるための
３ヶ月実践のグループワークです。
ごきげんラボは、
「気分をよくする場」ではありません。
日常の中で起きる出来事に対して
どう反応しているのか
どんな選択をしているのか
どこで力が入り、どこで抜けるのか
その土台そのものを扱う場です。
内容
参加者の皆さんが
- 日常で実際に起きた出来事を素材にしながら、
- 無意識に起きている「反応」に気づく
- 何が起きていたのかを整理する
- 選び直す余地がどこにあるのかを見る
というプロセスを、一緒にたどります。
深い自己開示や、無理な発言は必要ありません。
聞いているだけでも、
自分のこととして腑に落ちる時間になるよう進めます。
こんな方にオススメ
つい反射的に反応してしまい、後から後悔することが多い
- 気を遣いすぎたり、我慢しすぎて疲れている
- 「本当はどうしたいのか」が分からなくなることがある
- 学ぶより、日常で使える感覚を身につけたい
- ごきげんラボが気になっているが、まず雰囲気を知りたい
時間 約３時間 持ち物 筆記用具 参加様式 対面、zoom参加両方とも可能です。
３名限定開催です。お一人様からでも開催します。参加費 １２０，０００円（全４回の分割も可能）
遠隔参加の方は、参加費はゆうちょ銀行振込となります。入金確認次第詳細を送らせていただきますので、お早めにどうぞ。※プレお話会参加後、本講座にお申込みの場合参加費4,000円をそのまま差し引かせていただきます
アクセス 京阪枚方市駅よりバス徒歩約51分（お申込時に詳細をお知らせいたします）
お車の方は近くの駐車場をご利用ください。
終了
